Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage draait helemaal om herstel en ontspanning.

Tijdens de massage gebruik ik een medium  druk, zodat je lichaam tot rust komt en spanning kan loslaten. De aanraking stimuleert de doorbloeding van je weefsels, helpt afvalstoffen af te voeren en ondersteunt de stofwisseling van je spieren. Zie het gerust als een fijne boost voor je immuunsysteem.

Een ontspanningsmassage kan lichamelijke klachten verminderen, waardoor je je ook mentaal weer beter voelt – en andersom. Hoe je je voelt, hangt namelijk vaak nauw samen met wat je lichaam aangeeft.

Voor wie

Een ontspanningsmassage kan voor iedereen ondersteunend en therapeutisch werken. Om goed in balans te blijven, is het belangrijk om regelmatig een rustmoment voor jezelf te nemen. Een ontspanningsmassage is een fijne manier om weer op te laden en meer stil te staan bij je lichaam, behoeften en grenzen.  Wanneer je lichaam ontspant, kunnen ook stressklachten zoals chronische vermoeidheid, een stijve rug of nek, spanningshoofdpijn en slaapproblemen verzachten. Zo werkt een ontspanningsmassage zowel lichamelijk als mentaal preventief mee aan een goede gezondheid.

Praktisch

Vooraf bespreken we samen wat je lichamelijke en/of emotionele klachten of wensen zijn, zodat ik daar rekening mee kan houden. Ook tijdens de massage is er alle ruimte om aan te geven wat prettig voelt.

We beginnen met je rug, nek en schouders. Daarna masseer ik je armen, handen, de achterkant van je benen, kuiten en voeten. De massage sluiten we af met een heerlijke hoofd- en gezichtsmassage.

Tijdens de massage lig je in je ondergoed (slip) onder zachte handdoeken. Alleen het lichaamsdeel dat op dat moment wordt gemasseerd, wordt even vrijgemaakt en daarna weer lekker toegedekt. Na afloop bespreken we kort hoe je de massage hebt ervaren. 

Te boeken voor 30, 60 of 90 minuten. 

 

Let op: ik gebruik massageolie. Trek daarom kleding aan die best een beetje vet mag worden.